2016年4月10日下午，2016年“普莱克斯”女性储才班系列培训之压力管理在玉泉校区教四102顺利举行，来自光华法学院的李冬雪老师给本期女性储才班的学员们带来了以“压力管理、张弛有度”为题的工作坊式培训，带领大家认知并探索压力的来源，并掌握各种心理减压招数，学会有效的压力管理。

活动伊始，李冬雪老师先根据大家的生日和星座进行了分组，照顾到相近性格的同学能在一起进而方便接下来课程的讨论。课程的主体包括三个部分：1.压力的认知2.压力的探索3.心理减压招数。在课上，学员们在老师的带领下进行了“青蛙跳水”、“心有千千结”等有趣好玩的减压游戏，首先实现了心理上的放松。紧接着李冬雪老师结合自身担任国家二级心理咨询师的心理辅导经验，帮助大家细致地分析了学生的主要压力来源，合理适度的压力有助于我们激发自身的潜能。之后李老师还向学员们介绍了简单有效的“减压26式”，引导大家将内心的压力转换为提升自我、助人为乐的动力。

欢乐轻松的课程给来自不同专业不同年级的学员们打来了不小的启迪，同时也促进了大家的交流与成长。课程结束后，很多同学也把握这次机会与李冬雪老师进行了更加深入的交流，向她咨询了诸如如何克服内心焦虑、如何建立积极心态应对未来工作等个性化问题，李冬雪老师一一耐心地给予开导，并期盼通过这次课程与储才班的学员们建立了长久的联系，帮助大家更积极地面对未来。