压力，是我们每个人都必须面对的。适当的压力可以激发我们的潜能，而过大的压力会对我们的身心健康造成危害。减轻压力，放松心情，快乐生活，是我们不懈的追求。

减压团辅

3月29日下午，NSEP压力管理小组和浙大心协共同举办了“减压生活，放松心情”团体辅导活动，十分荣幸地请到了求是学院丹青学园党总支副书记、国家二级心理咨询师沈燎老师做此次活动的辅导老师。做团体心理辅导是沈燎老师的长项，同样，此次团辅也让同学们感受到了沈老师春风化雨般的教诲，让大家受益匪浅。

沈老师在百忙之中抽出时间为我们进行辅导。整个团辅活动进行了大约一个半小时，十几名参加活动的同学围坐成一圈。沈老师和蔼的声音充满了整个活动室，就像个知心的姐姐一样，从生活入手为同学们讲述压力和怎样对待压力，不时用幽默的语言逗同学们开心，大家的情绪都很高涨。沈老师还用土豆和吸管比喻压力和应对压力的力量，具有很大的启发性。

沈燎老师走后，同学们又进行了热烈的讨论，大家进一步相互了解，相互吐露心声。活动行将结束时，为了表示对参加活动的同学的感谢，工作人员送上了精心准备的小礼物。整个活动就在轻松愉快的气氛中结束了

减压书签

为了更好的贯彻“减压生活，放松心情”的精神，心协和NSEP项目组联合制作了精美的减压书签，并在当日团辅活动结束后在教超门口进行发放，并现场讲述减压小知识，交谈中同学们纷纷点头称赞，感谢之余，也愉快的带走了具有纪念意义的书签。

一天过去了，团辅活动、发放减压书签，3月29日俨然成为了“减压日”。这一系列的减压活动就是为了宣传合理的减压方式，让大家轻松愉快而又积极的面对生活，找到自我，找到快乐。